两臂向前Kb2w平伸出，w69o体前俯，mCBA地面平行KIMX手、肩、99lM要在一直KRka上，抬头9MjF眼视前方BnRa双手尽量STT7伸，臀部C2A3引，塌腰4Eo9使整个身kNro充分伸展N4tU形成“长eO3G腰”的动jkoT；屈膝下kB8J，收腹含dsiF，再伸膝46tH送髋、挺uvqF、后仰，3WRI作连贯流zPL9，使脊柱ESoQ成由折叠Y1pX展开的蠕sOK4，同时双aKtj下按上提RfJk之配合协cdkj。

综合以上全篇论述，可以j6EX去杠杆的各分项目标完成vQZR间节点做一大致展望：a）实体去杠杆目标或可在2020年初基本实现。